Как сесть в позу лотоса?

Поза лотоса - классика йоги, поэтому каждому новичку хочется поскорее освоить эту асану. А нужно ли торопить события, кому полезна падмасана и может ли она причинить вред? Ответы на эти вопросы, а также описание комплекса упражнений, которые помогут развить необходимую подвижность суставов, нюансы выполнения позы лотоса читайте далее...

Продолжить чтение Как сесть в позу лотоса?

Как правильно выполнять позу йоги собака мордой вниз

Каждая поза в йоге может принести как пользу, так и вред. Чтобы оградить себя от неприятных травм, нужно уделить особое внимание технике выполнения упражнений. Одно из наиболее распространенных - собака мордой вниз. Все, что необходимо знать, прежде чем приступить к практике, наглядные примеры с фото, пошаговая отстройка асаны...

Продолжить чтение Как правильно выполнять позу йоги собака мордой вниз

Хельмштедт — город в Германии. Что посмотреть?

Маленькие города Германии гораздо лучше погружают в историю, чем мегаполисы, подчиняющиеся требованиям современности. Поэтому для путешественников, желающих открыть для себя Европу 500-летней давности подойдет Хельмштедт - город в самом сердце страны. В нем сохранились не только памятники архитектуры, но и дома простых жителей...

Продолжить чтение Хельмштедт — город в Германии. Что посмотреть?

Достопримечательности Магдебурга, столицы Саксонии-Анхальт

Одно из наименее “раскрученных” туристических направлений Германии - город Магдебург. Это место утратило свою значимость и популярность во времена ГДР. Но так как немцы уважительно относятся к своей истории во все времена и хранят все то, что досталось от предков, там есть что посмотреть. Например, самый старый готический собор страны...

Продолжить чтение Достопримечательности Магдебурга, столицы Саксонии-Анхальт

Формирование хорошей осанки. Как правильно стоять и сидеть

Почему правильная осанка ассоциируется с аристократами, победителями и успешными людьми? Это заложено в нас природой. Когда приходит успех, мы принимаем соответствующие позы спонтанно. Но влияет ли тот же принцип в обратном направлении? Можно ли изменяя осанку, трансформировать свою жизнь в лучшую сторону?...

Продолжить чтение Формирование хорошей осанки. Как правильно стоять и сидеть

Что такое хатха-йога? Происхождение слова и описание основных техник

“Хатха-йога-прадипика” - это первый текст в истории человечества, в котором были описаны позы тела. Кроме того трактат содержит в себе множество полезной информации о том, как сохранить здоровье и молодость, как избавиться от негативного влияния окружающей среды. Все техники описанные в этом труде сейчас принято называть хатха-йогой...

Продолжить чтение Что такое хатха-йога? Происхождение слова и описание основных техник