Стрелка-указатель. Полезные привычки

Четыре привычки, которые изменят Вашу жизнь

Существует несколько правил, которые стары как мир. О них говорится разными словами в разных религиях, эзотерических традициях, философии. Но, пока не испытаешь на своем опыте, все самые лучшие советы никогда не трансформируются из простого набора сведений в настоящие знания. Вот те четыре привычки, которые изменят Вашу жизнь. Их стоит внедрить в повседневную жизнь, так как…

Как развивать осознанность

Как и зачем развивать осознанность?

Способность себя осознавать непосредственно связана с процессом обучения. Приобретение новых навыков невозможно в “режиме автопилота”. Как развивать в себе осознанность и с какими ловушками можно столкнуться в этом процессе, нужно ли человеку постоянно находиться в таком состоянии или автоматизм действий — нормальное качество…

«Трансформационная йога» Свами Видьянанда

“Трансформационная йога” — книга, написанная известным индийским популяризатором йоги, основателем
международного Альянса Йоги (YAI). Его стиль основывается на традиционных древних знаниях йоги, тантры, буддизма. Главная задача направления — глубокое внутреннее преображение человека, изменение его привычек, образа жизни…

Подготовка к тесту А1

Как сдать тест А1 по немецкому?

Для переезда в Германию нужно обязательно сдать тест уровня А1 по немецкому языку Гете Института. Чтобы не растягивать подготовку на годы, нужно готовится самостоятельно. Если посвящать обучению несколько часов в день, то успешно сдать тест можно уже через месяц. Существуют некоторые особенности подготовки, которые необходимо учитывать…

Техника выполнения складок

Техника выполнения складок в йоге

Самые эффективные асаны в йоге для избавления от регулярных болей в спине — складки. Пашчимоттанасана и уттанасана — самые известные из них. Техника выполнения складок основывается на основном принципе йоги — “вытяжение и укрепление”. В чем заключаются отличия таких асан, их благотворное воздействие на организм, читайте в статье…