Изучение йоги — процесс небезопасный. Легко научиться онлайн рисовать или выучить иностранный язык. Для этого подойдут простые курсы. А освоение асан (поз йоги) по видео из YouTube или даже в группе часто сопровождается травмами. Поэтому рекомендуется изучать азы под присмотром опытного инструктора.

Лучший способ обезопасить себя — индивидуальные занятия. Уроки по скайпу или в Viber — наиболее удобный способ. Чтобы сделать более доступной цену, можно собрать небольшую группу друзей или организовать семейные занятия для 2-3 человек.

На уроках Вы получаете индивидуальную программу, направленную на решение персональных проблем или задач. Например, если цель — сесть на шпагат, то на занятии будет минимальное количество асан для вытяжения и укрепления спины, характерных для стандартных уроков.  

Цена занятия по йоге длительностью 1 час

30 евро

Цена длительностью более часа оговаривается отдельно.

Кому подойдут мои занятия онлайн?

• Людям, которые ценят свое время. В течении часа вы получите все необходимые техники йоги.
• Тем, кто ответственно относится к своему здоровью. Мой подход — йога-терапия. Только безопасные асаны, никакой акробатики, травмоопасных экспериментов. Все упражнения проверены и отобраны в течение 15 лет практики.
• Если вы хотите развить гибкость и укрепить тело.
• Для тех, кто хочет научиться расслабляться и меньше подвергаться стрессам.

Не подходят занятия

• У кого цель похудеть. Я не пытаюсь заработать на популярных, но малоэффективных мифах. Научно доказанный факт: йога замедляет метаболизм, поэтому похудеть при помощи йоги невозможно. 
• Если у вас желание развить гибкость спины. Мой подход исключает глубокие прогибы, что гарантирует безопасную практику.
• Тем, кто хочет научиться стоять на голове или освоить стойку на руках. Перевернутые асаны с точки зрения энергетики тела крайне вредны. 
• Людям, которые воспринимают йогу только как гимнастику. Йога — не физкультура, поэтому энергетическое строение человека учитывается при составлении программы упражнений.

Почему стоит заниматься у меня?

1. Вы быстро освоите технику, так как я уделяю внимание каждому действию ученика. Подход подразумевает правильное выполнение асан с первого занятия.
2. Опыт показывает, что можно практиковать упражнение 5-10 лет и лишь затем прийти к его пониманию. На уроках я с первого занятия объясняю принципы воздействия на организм. Такая подача помогает ставить правильные задачи в практике и достигать их.

Обо мне кратко: опыт персональной практики хатха-йоги 17 лет. Преподаю с 2005 года. Сертификат Гранд-Мастера йоги получила от основателя индийского Альянса Йоги (YAI) Свами Видьянанда в 2016 году в Нью-Дели.

Задать вопрос или заказать занятие