Уединение в безлюдном месте

Одиночество привычно воспринимается обществом как жизненная неудача. Это неправильно: не стоит пытаться избавляться от него, наполняя жизнь бесполезными связями, обществом, событиями. Но и закрываться от мира и страдать от чувства одиночества — тоже не выход.

Есть несколько простых вещей, которые в сложившейся ситуации помогут наполнить жизнь новым смыслом.

Содержание:

1. Научитесь быть интересным себе

Ваше одиночество не продлится всю жизнь. Самое худшее, что можно сделать в такой ситуации, – запаниковать и постараться найти любимого человека немедленно, как будто жизнь без партнера теряет смысл. Атмосфера отчаяния лишает энергии. Вам же нужны силы, чтобы выстроить новые, продуктивные отношения с собой.

Радуйтесь предоставленной возможности глубже познать себя.

Посмотрите с такой точки зрения: если вам не нравится проводить время наедине с собой, разве посторонний человек почувствует себя комфортно в вашем обществе?

Научиться сохранять внутреннюю гармонию даже сложнее, чем наладить общение с окружающими людьми. В обоих случаях вы должны уметь поддерживать, заботиться, понимать, слушать. Единственный способ разобраться в собственном внутреннем мире – проводить время в одиночестве, пусть и в вынужденном режиме.

2. Изучайте что-то новое

Воспринимайте моменты уединения, как удачное время для открытий и изменений.

Занимайтесь самообразованием, овладевайте навыками работы в интернете, начните новую карьеру, читайте книги.

Выясните, какие занятия вам интересны, могут пригодиться. Ведь сейчас никто не препятствует полезным начинаниям.

Пока не нашли подходящей сферы? Не переживайте: постепенно увлечения придут сами собой. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Процесс самопознания — процесс не быстрый, поэтому запаситесь терпением.

3. Расширяйте круг общения

Не обязательно по романтическим причинам, просто чтобы расширить группу поддержки. Если вы сознательно остаетесь за пределами отношений в течение определенного периода, вам все равно понадобятся люди для общения. Дружба имеет первостепенное значение – без друзей мы по-настоящему одиноки.

Трудно знакомиться, вы прилагаете усилия, чтобы наладить контакты с новыми людьми?

Возможно, вам нужна помощь в преодолении застенчивости.

Внесите необходимые коррективы в мироощущение и поведение для привлечения в жизнь хороших друзей.

4. Добавьте физических нагрузок телу

Начните с воссоединения с телом. Подойдут прогулки пешком или йога. Порой мы заботимся об автомобилях тщательнее, чем о собственном организме и внешности. Тело не предназначено для «ничего-не-делания». А одиночество – идеальный период для приведения физической оболочки в порядок. К тому же эндорфины, высвобождаемые во время тренировок, заметно улучшают настроение.

5. Откройте в себе творческий потенциал

Практически все люди обладают способностью создавать прекрасное. Возможно, вы просто забыли, зачем пришли в этот мир. Но если вы проведете достаточно времени в наедине с собой, то заново откроете свое творческое Я. Пока никто не смотрит, доставайте любимые карандаши, краски, глину, изобретения, проекты, музыкальные инструменты и беритесь за дело.

6. Постарайтесь изменить свои шаблоны мышления

Что вас беспокоит? Какая мысль доминирует? Потратьте время в одиночестве на обучение контролю над эмоциональными переживаниями. Сделайте их осознанными. Заведите дневник и записывайте то, что думаете. Изменяйте мысли, стирайте и переписывайте. Проведите, минимум, 30 последовательных дней, изменяя негативные шаблоны мышления. Тому, как работать над своим внутренним состоянием посвящена эта статья.

7. Будьте благодарны за то, что имеете

Перед сном концентрируйтесь на позитивных идеях. Подумайте, какие вещи приносят радость в жизни. Каждая мелочь поможет проникнуться теплым чувством благодарности.

Записывайте на бумаге или в компьютере все происходящие с вами приятные вещи.

Список будет увеличиваться с каждым днем, поскольку благодарность привлечет в жизнь больше замечательных моментов.

8. Выходите из зоны комфорта

Еженедельно планируйте новые мероприятия: посетить интересное место, сделать полезное дело. Не ждите, пока в вашей жизни появится партнер, чтобы следовать своим мечтам. Осуществляйте желания уже сейчас. Если вы живете полноценной жизнью, шансы встретить особенного человека повышаются.

Заключение

Одиночество может стать положительной силой, обращающей вас к творчеству и личностному развитию. В пространстве, которое вы называете собственным, вы узнаете и полюбите себя как самостоятельную личность. Вы станете независимы в персональной идентичности, научитесь не искать удовольствий, комфорта от энергии другого существа. Вы найдете удовлетворение внутри себя. Просто оставайтесь спокойным и собранным с человеком, которого вы любите, – с самим собой.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *