Каждый, кто начинает заниматься йогой сталкивается с проблемой выбора мата. Поиск подходящего экземпляра у меня занял почти 15 лет. Лишь недавно я открыла для себя одну разновидность, которая подходит для практики лучше всего. Этот коврик для йоги соответствует большинству моих требований.

Мне хочется поделиться подробным описанием всех нюансов и выводами. Однако без дополнительной информации, тема будет раскрыта не полностью, поэтому наберитесь терпения.

Сначала я не видела разницы между разновидностями. Мне просто попадались какие-то образцы, и пока они не изнашивались в тряпку — не видела смысла их менять.

Кроме того, я начинала практиковать, когда выбор был ограниченный. Тогда существовали однотонные резиновые полотна, иногда с тесьмой-окантовкой. Они либо рвались сразу, за несколько месяцев, либо служили пару-тройку лет. Тем не менее, более качественные коврики, настолько впитывали грязь, что отмыть их было сложно даже щетками и моющими средствами. Поэтому целые маты тоже приходилось менять, так как выглядели они отвратительно.

Вторая причина, которая мешала правильному выбору — я доверяла мифам, рекламе, мнению авторитетов.

Влияние одного стиля на выбор коврика для йоги

Начну издалека. Законодатель моды в йоге — направление Аштанга-виньяса. Паттабха Джойс, ученик самого известного гуру 20-го века Кришнамачарьи начал пропагандировать эту систему упражнений на Западе одним из первых. Именно этот стиль «прижился» в США. Затем течение начало распространяться и на другие страны.

Если открыть инстаграм, то чаще будут попадаться видео данного стиля с виньясами. Что такое виньяса? Это связки-последовательности упражнений, в которых асаны (позиции тела) плавно сменяют друг друга. То есть виньяса — непрерывный поток асан, без задержек и фиксаций. Извините за такие подробности, но это важно. Связки содержат позу, которая называется Адхо мукха шванасана (собака мордой вниз).

Адхо мукха шванасана

Именно в ней скользят руки на коврике, что не удобно. В Аштанга-виньяса-йоге данная позиция повторяется в течение занятия неоднократно, от начала и до конца. Поэтому для приверженцев стиля уровень сцепки рук с ковриком — важный критерий. Отсюда широко распространилось мнение, что изделия с высокой степенью сцепки — лучшие. А в магазинах товаров для йоги даже можно найти фильтр “липкость”.

Вот так, благодаря популярности одного направления, люди подбирают себе инвентарь, который обладает ненужными им качествами.

Почему липкий коврик для йоги мешает?

В связи с устоявшимся мнением большинства, я тоже долгое время верила, что такие коврики — самые лучшие. Но моя практика отличается. Вначале, для разогрева, делаю несколько кругов комплекса Сурья Намаскар, который содержит адхо мукха шванасану. Затем сцепка с матом — мешает.

За долгие годы занятий преимуществ липкости в какой-нибудь другой асане я не обнаружила, зато регулярно делала дырки ногами, в попытках сесть на шпагат (хануманасана).

Если вы когда нибудь делали хануманасану (шпагат в простонародье) на так называемом “качественном” коврике, то наверняка замечали, что приходится преодолевать не только сопротивление мышц, но силу трения мата.

Такая практика превращается в кошмар. Если делать хануманасану на полу, то появляются раны на тыльной стороне стопы. То же происходит и на грубом пробковом или льняном коврике.

В какой-то момент я поняла, что мой инвентарь далек от идеала.

Мой любимый йога-мат

Однажды я увидела в инстаграме красочные образцы с рисунками-мандалами, которые вдохновляли на практику. Такого раньше никогда не случалось. Я представить не могла, что мат способен создавать настроение.

Не смотря на то, что я уже являлась обладателем коллекции ковриков на все случаи жизни, решила купить себе новый. Информация о товаре в интернет-магазинах была неполной, обрывистой. Было непонятно, почему один экземпляр стоит в 3 раза другого, хотя на картинках все выглядят совершенно одинаково. Но я решила рискнуть и купить себе красивую «игрушку».

Мне пришла очень красивая вещь с ярким узором-мандалой. Заказывала я двухслойный коврик, в котором одна сторона — каучуковая, толщиной 3 мм, а вторая — микрофибра.

Все за и против

Коврик оказался универсальным, на все случаи жизни. Когда я его только получила, то немного расстроилась. Верхняя, текстильная сторона оказалась скользкой. Это было неудобно. Затем я внимательно осмотрела образец и поняла, что обратная, каучуковая сторона пригодна для Сурья Намаскар.

Следует отметить, что каучук — жесткий материал. В связи с этим, данный мат тверже, чем обычный резиновый.

Для людей со слишком чувствительными коленями может не подойти эта разновидность для занятий на обычном полу, а только для занятий на пляже.

Так как коврик для йоги двухсторонний, первая часть моего занятия проходит на каучуковой черной стороне. Далее, я переворачиваю цветной стороной вверх и занимаюсь на тканевой, скользкой поверхности. Хануманасаны, самаконасаны выполнить проще, чем на обычных матах. С тех пор моя ежедневная практика проходит только на двустороннем коврике.

Кроме того, я всегда беру йога-мат в поездки, так как он тонкий, много места не занимает. Очень удобно заниматься на нем на пляже, (на песке), а также на траве. Иногда рулон использую в качестве подушки для медитации.

Медитация на свернутом коврике

Отмечу один минус. Хотя данная разновидность тонкая, весит — 2 кг, так как изготовлена из натурального каучука. Коврик, толщиной 3 мм — компромисс. Он не достаточно мягкий. Но даже 1 лишний миллиметр добавляет целый килограмм веса. Мне такой вариант не подходит, так как тяжелый мат не удобно брать в путешествия.

Уход за ковриком для йоги

Коврик простой в уходе. Так как я пользуюсь им на природе, иногда он выглядит ужасно. Несмотря на это, после обычной стирки в машине белый цвет восстанавливается и выглядит как новый. Даже пятна от травы легко удаляются. Стирать нужно обычным порошком, при температуре 30 градусов. Сушить предпочтительнее каучуковой стороной вверх, иначе сохнуть будет неделями.

После года эксплуатации выглядит так:

Как выглядит коврик  после года использования в различных условиях

Разновидности ковриков

Несмотря на то что, коврики выглядят одинаково, цена у них разная. Она зависит от толщины каучукового слоя.

  • Без каучукового слоя, однослойный. Самый дешевый. Можно использовать в качестве полотенца. Например, в студии йоги поверх на обычного мата в гигиенических целях.
  • 1 мм толщина каучука, двухслойный, туристический
  • 3 мм толщина каучука, двухслойный, универсальный
  • 4 мм толщина каучука, двухслойный, стационарный

Такие коврики стоит выбирать тем, кто только делает первые шаги и пока еще не осознают своих потребностей. Также они хорошо зарекомендовали себя как маты для путешествий.

Стоит отметить, что стилей в йоге — огромное количество. Поэтому критерии совершенно разные и не всегда совпадают с моими.

Где купить лучший коврик для йоги со скидкой

Выбрать подходящий образец себе можно здесь. Этот магазин предоставляет для моих читателей 10% скидку на любой товар. При покупке нужно воспользоваться кодом rueger.

В этом месте представлены лучшие йога-маты разной толщины, расцветок и свойств. Кроме того, там продаются аксессуары для йоги и фитнеса, одежда для занятий. На весь товар также действует скидка.

Буду рада услышать Ваше мнение по поводу идеального коврика для йоги. Пишите в комментариях.

Приятной Йога Практики. Намасте!

Поделиться

Добавить комментарий