Цель проекта

Как перестать реагировать на стресс. Инструкция

Обо мне

Сенека. Стоицизм

Сенека. Стоицизм в наше время

В наше время сложно придумать новые идеи. Все самые достойные мысли были изложены еще в античные времена. Один из самых выдающихся представителей древней философии писать-стоик Сенека. Стоицизм — то течение, которое необходимо изучать любому, кто решил измениться внутренне, стать более выносливым и терпеливым. Советы, проверенные временем…

Девушка в самаконасане на берегу моря

Йога. Какая польза для организма?

Многие знают, что одним из способов сохранить в течение жизни здоровье и молодость является йога. Польза для организма, тем не менее, для большинства остается неизвестной. Некоторые считают, что ее можно использовать в качестве физкультуры. Тем не менее, упражнения йоги влияют на организм вовсе не так, как тренировка в спортзале…

Статуэтка девушки, занимающейся йогой

Йога и похудение. Очередной миф?

Легких способов похудеть не бывает. Для достижения результата нужно много двигаться и ограничивать себя в еде. Достаточно ли физической нагрузки во время занятий хатха-йоги? Или йога и похудение — очередной маркетинговый ход, использующий бренд йоги? Честные ответы, основанные на результатах исследований ученых и личном опыте…

Амстердам. Достопримечательности

Амстердам. Достопримечательности с фото

Амстердам привлекает к себе разных людей. Кому-то хочется экспериментов с психоделиками и марихуаной, а кто-то едет в Амстердам, чтобы увидеть достопримечательности. И то, и другое, и многие другие «интересности» существуют в этом удивительном городе. Размеренная жизнь центра столицы, без пробок и общественного транспорта выглядит очень непривычно…

Наставления инструктора по йоге

Как найти хорошего инструктора по йоге

Мало кто осознает потенциальную опасность занятий йогой. Всем известны лишь о позитивные ее эффекты. Тем не менее, многие асаны могут спровоцировать травмы и появление новых заболеваний. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, необходимо сознательно и ответственно подойти к выбору инструктора по йоге. Какими качествами непременно должен обладать хороший инструктор…

изучение английского языка быстро

Как можно быстро выучить английский язык

Обычно изучение языков растягивается на годы. Причем успешность многих методик сомнительная. Как правило, преподаватели требуют знания грамматики, а не живой речи. Но даже находясь вне языковой среды можно быстро выучить английский язык Для этого нужны лишь систематичность, дисциплина, и проработка всех коммуникативных составляющих…

Книга "Йога-сутры" Патанджали в переводе Дешикачара

Патанджали «Йога-сутры». Отзыв о книге

Первый известный человечеству текст, посвященный йоге — Патанджали “Йога-сутры”. Существует множество его переводов, пояснений известных гуру. Огромное количество интерпретаций совершенно не помогает глубже раскрывать смысл, а скорее еще больше запутывает, отдаляя от понимания основных целей и задач йоги…

Убрать тяжи в области шеи

Как просто убрать тяжи на шее

Каждый человек рано или поздно сталкивается с возрастными изменениями. От некоторых из них можно легко избавиться без помощи косметологов. Эффективно справляется с проблемой одно из упражнений йоги (асана). Ананхатасана — поможет убрать тяжи на шее. Как правильно выполнять асану и какие нюансы нужно учитывать при ее выполнении…

Человек с синдромом самозванца

Синдром самозванца. Что это такое?

Иногда вместе с достижениями приходит и неуверенность в себе. Достойны ли мы новой работы, можем ли вести свой блог или недостаточно экспертны в этом деле, стоим ли любимого человека? Мысли подобного рода существенно отравляют радость осуществления целей. Психологи называют такое поведение “синдромом самозванца”…

Йога-мат

Мой лучший коврик для йоги

При выборе хорошего йога мата нужно учитывать множество параметров: мягкость коврика, его вес, плотность и многие другие критерии. Для тех, кто только начинает свой путь в йоге и пока не знает на какие критерии нужно ориентироваться при выборе, может оказаться полезным опыт инструктора йоги с 16-летним стажем персональной практики хатха-йоги…