В наше время сложно придумать новые идеи. Все самые достойные мысли были изложены еще в античные времена. Один из самых выдающихся представителей древней философии писать-стоик Сенека. Стоицизм — то течение, которое необходимо изучать любому, кто решил измениться внутренне, стать более выносливым и терпеливым. Советы, проверенные временем…
Многие знают, что одним из способов сохранить в течение жизни здоровье и молодость является йога. Польза для организма, тем не менее, для большинства остается неизвестной. Некоторые считают, что ее можно использовать в качестве физкультуры. Тем не менее, упражнения йоги влияют на организм вовсе не так, как тренировка в спортзале…
Легких способов похудеть не бывает. Для достижения результата нужно много двигаться и ограничивать себя в еде. Достаточно ли физической нагрузки во время занятий хатха-йоги? Или йога и похудение — очередной маркетинговый ход, использующий бренд йоги? Честные ответы, основанные на результатах исследований ученых и личном опыте…
Амстердам привлекает к себе разных людей. Кому-то хочется экспериментов с психоделиками и марихуаной, а кто-то едет в Амстердам, чтобы увидеть достопримечательности. И то, и другое, и многие другие «интересности» существуют в этом удивительном городе. Размеренная жизнь центра столицы, без пробок и общественного транспорта выглядит очень непривычно…
Мало кто осознает потенциальную опасность занятий йогой. Всем известны лишь о позитивные ее эффекты. Тем не менее, многие асаны могут спровоцировать травмы и появление новых заболеваний. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, необходимо сознательно и ответственно подойти к выбору инструктора по йоге. Какими качествами непременно должен обладать хороший инструктор…
Обычно изучение языков растягивается на годы. Причем успешность многих методик сомнительная. Как правило, преподаватели требуют знания грамматики, а не живой речи. Но даже находясь вне языковой среды можно быстро выучить английский язык Для этого нужны лишь систематичность, дисциплина, и проработка всех коммуникативных составляющих…
Первый известный человечеству текст, посвященный йоге — Патанджали “Йога-сутры”. Существует множество его переводов, пояснений известных гуру. Огромное количество интерпретаций совершенно не помогает глубже раскрывать смысл, а скорее еще больше запутывает, отдаляя от понимания основных целей и задач йоги…
Каждый человек рано или поздно сталкивается с возрастными изменениями. От некоторых из них можно легко избавиться без помощи косметологов. Эффективно справляется с проблемой одно из упражнений йоги (асана). Ананхатасана — поможет убрать тяжи на шее. Как правильно выполнять асану и какие нюансы нужно учитывать при ее выполнении…
Иногда вместе с достижениями приходит и неуверенность в себе. Достойны ли мы новой работы, можем ли вести свой блог или недостаточно экспертны в этом деле, стоим ли любимого человека? Мысли подобного рода существенно отравляют радость осуществления целей. Психологи называют такое поведение “синдромом самозванца”…
При выборе хорошего йога мата нужно учитывать множество параметров: мягкость коврика, его вес, плотность и многие другие критерии. Для тех, кто только начинает свой путь в йоге и пока не знает на какие критерии нужно ориентироваться при выборе, может оказаться полезным опыт инструктора йоги с 16-летним стажем персональной практики хатха-йоги…