Что такое чакры человека, их цвета, расположение, названия. Работа с энергией в йоге

Знания о чакральной системе я привезла из Индии. До поездки, у меня было смутное представление о чакрах, хотя в интернете можно найти информацию об энергетическом строении. Сопровождаются подобного рода статьи предложениями раскрытия, очистки чакр за деньги. Можно ли проработать энергетические центры самостоятельно...

Продолжить чтение Что такое чакры человека, их цвета, расположение, названия. Работа с энергией в йоге

Норман Дойдж «Мозг исцеляющий себя». Отзыв о книге

Обладает ли наш мозг скрытым потенциалом? Как влияет стимуляция звуком и светом на работу мозга? Можно ли при помощи силы воли и сознания влиять на самочувствие? Научные исследования этих вопросов и неожиданные результаты в новой книге Нормана Дойджа, психиатра и эксперта в области нейропластичности мозга…

Продолжить чтение Норман Дойдж «Мозг исцеляющий себя». Отзыв о книге

Яма и нияма — первая и вторая ступени йоги

Яма и нияма это первые две ступени восьмиступенчатого пути, описанного Патанджали тексте “Йога-сутры”. Третья ступень, хатха-йога, включает в себя физические упражнения. Она широко известна. Но освоение принципов ямы и ниямы должны предшествовать изучению хатха-йоги. В чем же заключается суть первых двух ступеней?...

Продолжить чтение Яма и нияма — первая и вторая ступени йоги

Что такое мантра, как она действует? Как и зачем петь мантры?

Мантры - это последовательности звуков, которые воздействуют на энергетическое тело человека. В йоге используются для пробуждения четвертой чакры - анахаты. Правильная работа этого энергетического центра означает что человек способен чувствовать безусловную любовь ко всем живым существам, умеет сострадать. Как правильно петь мантры...

Продолжить чтение Что такое мантра, как она действует? Как и зачем петь мантры?

Что такое йога и зачем она нужна?

Слово йога заключает в себе множество понятий, так как техники, описанные в древних текстах применялись в разных школах, стилях, направлениях йоги с разными целями. Кому-то кажется - что это набор физических упражнений для развития гибкости. Есть мнение, что йога - скорее практика медитации. Кто-то ассоциирует древнюю традицию с индуизмом. Что же на самом деле йога?...

Продолжить чтение Что такое йога и зачем она нужна?

Техника выполнения мула бандхи

Мула бандха или корневой замок - базовая техника в йоге и с нее стоит начинать обучение. Однако за кажущейся простотой скрываются некоторые детали, требующие особого внимания. О том, как быстро освоить правильное выполнение бандхи, как упражнение влияет на физическое и энергетическое тело и кому не стоит практиковать читайте далее...

Продолжить чтение Техника выполнения мула бандхи