Техника выполнения уддияна бандхи

В йоге существует несколько базовых техник, освоение которых открывает возможности выполнению других, более сложных и полезных упражнений. Одна из них — уддияна бандха. Она помогает сохранять здоровье до старости, а также избежать множества заболеваний. Пошаговая техника выполнения, польза и вред, особенности подходов разных школ…

Техника выполнения наули для начинающих

Наули одно из самых сложных упражнений хатха-йоги. Техника выполнения наули на первый взгляд простая, но основная сложность заключается не в физических особенностях тела, а в работе мозга. Поэтому подготовительные упражнения направлены на изменение восприятия своего тела и отдельных групп мышц. Какие именно шаги предшествуют…

Ожиночество в безлюдном месте

Как избавиться от чувства одиночества и пустоты? 8 простых шагов

Многие стараются избежать чувства одиночества, заполняя жизнь разными вещами, как нужными, так и не очень. Да, приятно разделять интересы с любимым человеком. Но время, проведенное в одиночестве позволяет глубже познать себя, свои желания. Что нужно сделать для того, чтобы пребывание наедине с собой приносило пользу и чувство удовлетворения…

порт в Аланье

Отдых в городе Аланья, на Турецкой Ривьере. Что посмотреть самостоятельно?

Одно из самых красивых мест Турецкой Ривьеры — небольшой курортный город Аланья. Он подойдет туристам с детьми, любителям пляжных видов спорта, ночной жизни, ценителям природы или памятников архитектуры, и даже тем, кто решил отвлечься от суеты и уединиться в спокойном и тихом месте. Здесь можно найти развлечения на любой вкус…

Лейпциг

Прогулка по Лейпцигу. Описание и фото

Несколько советов на любой вкус для гостей Лейпцига: где скоротать время, какие места стоит посетить. Описание знаменитых мест города поможет сравнить их и составить свою экскурсию, которая соответствует интересам или просто даст представление о Лейпциге и готовый маршрут. Указаны точные адреса всех нижеупомянутых мест, а также цены 2019 года…

Книга Вадима Ротенберга "Образ "Я" и поведение"

Поисковая активность в книге В. Ротенберга «Образ я и поведение»

Некоторые книги помогают не только узнать лучше себя, но и выбрать правильную жизненную стратегию. Одна из них — “Образ Я и поведение” психиатра В. Ротенберга. “Поисковая активность”- концепция автора, основе которой лежит способность людей искать выход в любых даже самых сложных ситуациях. А что происходит с теми, кто пассивно принимает свою судьбу?….

Достопримечательности Тангермюнде

Тангермюнде — самый красивый городок Германии

Чтобы погрузиться в атмосферу загадочного средневековья и увидеть нестандартную Германию, стоит проложить свой маршрут через небольшой городок Тангермюнде, который расположен в земле Саксония-Анхальт. Это место сильно отличается от мрачной атмосферы больших индустриальных центров. Город скорее напоминает красочные декорации фильмов…