Четыре привычки, которые изменят жизнь

Существует несколько правил, которые стары как мир. О них говорится разными словами в разных религиях, эзотерических традициях, философии. Но, пока не испытаешь на своем опыте, все самые лучшие советы никогда не трансформируются из простого набора сведений в настоящие знания. Четыре привычки, которые помогают изменить жизнь: чтение, сомнение в собственных убеждениях, не совершать поступков и не принимать решений во время эмоциональных реакций, дисциплина.

Их стоит ввести в повседневную жизнь, так как именно они помогают избавляться от непродуктивных состояний и осуществлять задуманное. А теперь о всех пунктах подробнее.

1. Чтение книг и самообразование

Идея банальная, но без сформированной привычки есть все шансы застрять на уровне развития ребенка до конца жизни. Где-то к подростковому возрасту каждый приходит к мнению, что знает он достаточно и ему больше не надо поучений. В это время появляется желание самоутвердиться и показать свою самодостаточность. Обычно подобные желания быстро пресекаются. В такой момент перед человеком открывается 2 пути.

Первый — путь непризнанного гения. Его легко осуществить в интернете, например критикуя всех и за все. При этом удивляясь, почему кто-то такой бездарный и тупой — успешный. А я весь такой умный, сообразительный и просто красавец. А в результате, сижу на шее у родителей играю в игрушки и строчу комменты.

Второй путь — признать, что жизнь состоит из непрерывных изменений. Даже если я  гений, то знать всего не могу. Всегда есть что открыть, изучить и познать. А мир — это такая песочница, в которой можно играть любую роль, строить свои замки, а бить лопаткой по голове своих партнеров для этого не обязательно.

Выбирая второй путь, нужно понимать, что если персонально человек чем-то не нравится, все равно он может научить чему-то полезному. Это скорее правило. Профессионалы в своей деятельности — часто отвратительные люди. Так как основное время они посвящают развитию необходимых для работы навыков, а не искусству коммуникации. И наоборот, люди, которые приятны в общении, могут оказаться полнейшими дилетантами. Потому выбор учителя по принципу нравится мне он или нет — очень непрактичный.

Почему необходимо читать книги? В интернете много обрывков информации. Более глубоко можно погрузиться в любую тему либо благодаря книгам, либо на углубленных курсах. Но не трехдневных или даже трехнедельных. Серьезные знания приобретаются за месяцы и годы изучения материала. Глупо ожидать, что всего лишь за 3 недели можно освоить иностранный язык или игру на фортепиано. То же можно сказать и о любом другом виде деятельности. Профессионализм появляется с годами.

Книги — источник новых идей.

Основываясь на своем опыте, могу искренне сказать, что иногда после чтения книги, в голове оставалась лишь одна мысль. Но со временем она прорастала в целую теорию приводила к серьезным изменениям в мировоззрении, а, соответственно, всей жизни в целом. Как пример могу привести книгу “Метод Фельденкрайза”, которая послужила толчком, как ни странно к пониманию концепции эго (несмотря на то,что книга посвящена двигательной активности человека). Но об этом подробнее в другой статье.

2. Регулярный пересмотр собственных убеждений

Все не так сложно как выглядит на словах. Как известно, в течение жизни у нас формируется мнение о многих вещах, с которыми мы сталкивались: о книгах, людях, стилях, течениях, политических взглядах и так далее.

Ирония ситуации заключается в том, что мы понимаем только ментальные конструкции, соответствующие нашему уровню развития.

Нам кажутся глупыми не только примитивные понятия, книги, взгляды и мнения. Но и сложные конструкции мы воспринимаем как полнейшую чушь.

Тем не менее, человек, как правило, развивается и усложняется со временем. Поэтому, некоторых авторов, которых заставляли читать в детстве, стоит попробовать почитать в зрелом возрасте (несмотря на то, что в то время нам казались полнейшей скукотищей).

Поделюсь своей историей. К сожалению, в колледже у меня был предмет философия. И конечно же, мне пришлось читать книги самых известных философов. Из-за того, что у меня не было достаточной подготовки, я сформировала свое мнение, что этот предмет — скучный, а самое главное, совершенно бесполезный. К этой теме я не возвращалась больше 25 лет. Но учитывая, что восприятие может поменяться, все же взялась за античную философию. Искренне скажу, что ничего интереснее и познавательнее я пока в жизни не читала.

Точно такая же трансформация произошла и с йогой. До тех пор, пока я не стала серьезно практиковать, у меня было много предубеждений по этому вопросу.

3. Не спешите реагировать

Все пройдет, поэтому отреагировать на ситуацию лучше позже, чем раньше. Говорят, на кольце у царя Соломона была на кольце надпись «Все пройдет. И это тоже». Но согласно легенде, она помогала ему в трудные минуты слишком не расстраиваться. По моему мнению, особо тут нечему радоваться, ведь фраза намекает, что все мы смертны.

В моменты, когда человек подвержен эмоциям, его тянет сказать все, что думает о ком-то или о чем-то. Но я выработала в себе привычку вообще ничего не говорить, потому, что во время эмоционального всплеска моя реакция совершенно ничего не изменит. А спустя какое-то время я могу и пожалеть о том что высказалась.

Значительно сложнее вообще никак не реагировать. Если держишь накипевшее в себе, то хочется или убежать, или изменить хоть что-нибудь. Но и в этом случае предпочтительнее подождать и понаблюдать за развитием истории. Чаще всего на следующий день все кажется не столь трагичным.

Но если даже через несколько дней все еще сохраняется недовольство происходящим, тогда стоит обсудить происходящее с теми, кто был причиной появления беспокойства, раздражения и тому подобных проявлений. Спокойно поговорить. Очень часто выясняется, что причиной конфликта было, как это ни странно, простое недопонимание.

Если возникшие проблемы имеют под собой более серьезные причины, то спустя несколько дней, с “холодной головой”, проще найти их конструктивные решения. Подробнее о том, как справляться с негативными мыслями в этой статье

4. Выполняйте необязательные действия

Если говорить кратко, то такого рода — привычка это способ дисциплинировать себя. Заправлять постель, заниматься спортом, учить иностранный язык — это то, что делать не обязательно. Никто не осудит за отсутствие желания делать сверх необходимого для выживания. Однако именно они отличают человека от обезьяны.

Совершая каждый день необязательные действия, мы делаем сознательные усилия, чтобы достичь результатов. Однако сложные цели требуют времени для их осуществления. Отличительная черта человека заключается в том, что он может направлять себя в определенном направлении при помощи силы воли. Только человек может видеть перспективы, открывающиеся через годы или даже десятилетия. А достижение долгосрочных целей невозможно без дисциплины.

В заключение

Если суммировать все вышесказанное, то важно пополнять запас знаний о мире, так как он непрерывно меняется. Также меняются наши убеждения и мировоззрение. Существующие предубеждения препятствуют развитию, ограничивая круг интересов. Кроме того, не стоит давать волю своим эмоциям, так как жизнь слишком короткая, чтобы тратить ее на конфликты. Вместо того, лучше научиться создавать и творить. 

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *