Йога. Какая польза для организма?

Многие знают, что одним из способов сохранить в течение жизни здоровье и молодость является йога. Польза для организма, тем не менее, для большинства остается неизвестной. Некоторые считают, что ее можно использовать в качестве физкультуры. Тем не менее, упражнения йоги влияют на организм вовсе не так, как тренировка в спортзале...

Продолжить чтение Йога. Какая польза для организма?

Йога и похудение. Очередной миф?

Легких способов похудеть не бывает. Для достижения результата нужно много двигаться и ограничивать себя в еде. Достаточно ли физической нагрузки во время занятий хатха-йоги? Или йога и похудение - очередной маркетинговый ход, использующий бренд йоги? Честные ответы, основанные на результатах исследований ученых и личном опыте...

Продолжить чтение Йога и похудение. Очередной миф?

Амстердам, его достопримечательности, экскурсии, кофешопы. Фото и описание

Амстердам привлекает к себе разных людей. Кому-то хочется экспериментов с психоделиками и марихуаной, а кто-то едет в Амстердам, чтобы увидеть достопримечательности. И то, и другое, и многие другие "интересности" существуют в этом удивительном городе. Размеренная жизнь центра столицы, без пробок и общественного транспорта выглядит очень непривычно...

Продолжить чтение Амстердам, его достопримечательности, экскурсии, кофешопы. Фото и описание

Что нужно знать, чтобы найти хорошего инструктора по йоге?

Мало кто осознает потенциальную опасность занятий йогой. Всем известны лишь о позитивные ее эффекты. Тем не менее, многие асаны могут спровоцировать травмы и появление новых заболеваний. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, необходимо сознательно и ответственно подойти к выбору инструктора по йоге. Какими качествами непременно должен обладать хороший инструктор...

Продолжить чтение Что нужно знать, чтобы найти хорошего инструктора по йоге?

Как быстро выучить английский язык дома?

Обычно изучение языков растягивается на годы. Причем успешность многих методик сомнительная. Как правило, преподаватели требуют знания грамматики, а не живой речи. Но даже находясь вне языковой среды можно быстро выучить английский язык Для этого нужны лишь систематичность, дисциплина, и проработка всех коммуникативных составляющих...

Продолжить чтение Как быстро выучить английский язык дома?

Патанджали «Йога-сутры». Лучший перевод Дешикачара, отзыв

Первый известный человечеству текст, посвященный йоге - Патанджали “Йога-сутры”. Существует множество его переводов, пояснений известных гуру. Огромное количество интерпретаций совершенно не помогает глубже раскрывать смысл, а скорее еще больше запутывает, отдаляя от понимания основных целей и задач йоги...

Продолжить чтение Патанджали «Йога-сутры». Лучший перевод Дешикачара, отзыв